橢圓機健身器材是人們日常生活比較常見的健身器械，有哪些方面效用呢？很多人認為橢圓機體育器材和跑步機是相似的，從功能性上來講兩者都相似，但功效與作用上還是有一定的差異的。

跑步機主要是行走和上坡的選擇，是屬于去模仿大自然活動，無論是散散步還是快跑都都可以達到較好的效用。

但有一些人表示，跑步機健身器材或許會影響關節，換句話說在跑步機上活動時上身壓力對你的脊柱和膝關節等有較大的影響。

橢圓機也就是人們所指的太空漫步機，人體利用它鍛練時膝關節不會有著力點，如同太空漫步那樣。橢圓機又稱橢圓運轉機，它的出現迄今為止已有十多年的歷史，已經成為健身中心不可或缺的設置。橢圓機能夠成功的把手臂和腿部的活動有機的結合起來，達到四肢協調，健美體線的目的，其腳踏板的活動利于心肺功能訓練方法，運動強度不會太大，更加是適用不一樣年齡層的群體。

橢圓機對於心肺功能鍛練成效較好，能夠對下肢某組織肌肉進行鍛練。橢圓機鍛練能夠有效預防和減輕緩解頸椎病肩周炎以及背部上的疼痛感。

橢圓機相較跑步機來講，還避免了跑步時所產生的沖擊力，能夠有效的保護關節，算得上更加的有益于身體健康吧。

橢圓機都可以鍛練和調節坐骨神經，增強腰部肌肉和力量，針對臀部、大腿以及側腰這些地方都會有較好的成效，所以對於需要美體塑身的盆友很有幫助。

橢圓機在設計構思地方也很有特點，借助橢圓機的運動模式，讓人體去模仿跑步動作，以及交叉式訓練方法的設計構思，還配有能夠移動的手柄，與此同時鍛練你的上身和下身。

目前橢圓機運動器材也是有好多的額外功能性：例如能夠享有ipad所有功能性，伴隨著動感音樂加上室外模擬訓練，有私人健身教練應用程序，還能夠進行心率和脂肪消耗的監測功能性，這些額外功能性都將橢圓機推達到1個新的高度。